Ecole et handicap

Autisme : exercices et activités pour stimuler votre enfant

Stimuler un enfant atteint de TSA est primordial pour son développement. Mais vous pouvez parfois être à court d’inspiration et être à la recherche de nouveaux exercices et activités pour l’autisme. Pour vous aider, je vous propose différentes pistes à explorer. Prêt ? On y va !

Pourquoi stimuler votre enfant autiste ?

Proposer des exercices et autres activités à un enfant autiste peut paraître évident pour son développement, notamment sur le plan scolaire. Pourtant, cela est bien plus primordial qu’il n’y paraît, notamment concernant l’autostimulation.

L’autostimulation, qu’est-ce que c’est ?

L’autostimulation est un besoin impondérable pour les personnes avec un trouble du spectre de l’autisme.

Qu’est-ce que c’est ? C’est le fait de faire des mouvements répétitifs et stéréotypés.

Si cela est souvent associé aux personnes atteintes de TSA, c’est un comportement qu’ont également les personnes dites neurotypiques.

Vous en doutez ? Voici quelques exemples.

Fixer un point lumineux, se balancer, hocher la tête, tourner sur place, faire les 100 pas, aligner des objets, se ronger les ongles, mâchouiller un stylo, jouer avec ses cheveux, etc.

Ce type de comportement trouve deux explications, selon les personnes :

  • Soit, il permet d’obtenir une stimulation sensorielle lorsque la personne est hyposensible (il y a alors un manque de réaction face à un stimulus).
  • Soit, il permet à l’enfant (ou à l’adulte) de se détendre face à une surstimulation.

Il leur permet d’agir sur :

  • les cinq sens (vue, odorat, toucher, audition, goût),
  • la proprioception (la perception de la position des différentes parties du corps),
  • le sens vestibulaire (qui réglemente le sens du mouvement et de l’équilibre).

L’autostimulation est un réel besoin chez les personnes atteintes d’autisme. L’idée n’est pas de l’empêcher. Toutefois, la difficulté, c’est lorsque certains gestes sont inadaptés, voire mettent en danger.

C’est là que le fait de stimuler l’enfant autiste s’avère particulièrement utile.

Pourquoi proposer des exercices et activités à un enfant autiste ?

Les bénéfices sont sur du court, du moyen et du long terme. Oui rien que ça :

  • À court terme, le fait de proposer des exercices et activités dans le cadre de l’autisme permet de détourner l’attention. Votre enfant adopte un comportement inapproprié ? En lui proposant une nouvelle activité stimulante, il devrait arrêter.
  • Le fait d’être suffisamment stimulé permet de répondre, au moins en partie, à son besoin fondamental.
  • Une fois que vous aurez testé différentes activités, vous saurez lesquelles lui plaisent le plus. Identifier des activités sensorielles qui répondent à ses besoins est utile pour le réorienter lorsqu’il adopte un comportement qu’on souhaite modifier. Il est même possible qu’il finisse par adopter cette activité en réponse directe à son besoin, à terme.

Vous l’aurez compris, les exercices et activités sont de véritables ressources dans le cadre de l’autisme.

Vous avez envie d’en trouver de nouvelles ? Alors, on en découvre quelques-unes ensemble. C’est parti !

Autisme : exercices et activités pour développer la motricité globale

Les enfants atteints de TSA ont souvent quelques difficultés à appréhender leur corps et l’espace dans lequel ils évoluent. Travailler la motricité leur permet de développer cette conscience. Bon à savoir : pour toute activité nouvelle, il est important de se placer à côté de l’enfant, de donner l’instruction tout en faisant une démonstration de l’exercice, au moins 3 fois.

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1/ Le parcours sensoriel

Le parcours sensoriel, c’est le fait de marcher sur des surfaces de différentes textures. L’enfant va développer sa coordination et son équilibre.

Pour cela, munissez-vous de différents supports sur lesquels l’enfant pourra marcher de manière sécurisée.

Disposez-les en ligne droite dans un premier temps pour le laisser explorer. Vous pourrez plus tard proposer de former un cercle, par exemple.

2/ Le parcours d’obstacle

Dans la même idée, vous pouvez lui proposer un parcours d’obstacles. Commencez par disposer de petits objets (par exemple, des briques de lait, des boîtes à chaussures, de petites peluches, des coussins). L’objectif : que l’enfant passe par-dessus.

Ensuite, vous pouvez complexifier le parcours avec des éléments sur lesquels il pourra monter, comme un tabouret.

Autre variante : lui proposer de marcher comme un crabe ou sur une ligne, de sauter comme une grenouille… Vous pouvez développer l’activité autant que vous voulez. Il est juste important de le faire au rythme de votre enfant. S’il est trop complexe, il se découragera et ne voudra plus participer (et on le comprend).

3/ Le lancer de ballon

Asseyez-vous face à face au sol (de préférence sur un sol plat), les jambes écartées. Prenez un ballon léger et effectuez des passes.

À vous d’ajuster la distance entre les joueurs, en fonction des capacités de l’enfant.

Une variante : utiliser un ballon de gym sur lequel il pourra s’asseoir et travailler son équilibre.

4/ Les jeux extérieurs

Tous les jeux en extérieur vont permettre à votre enfant de faire de l’exercice tout en approfondissant la conscience de son corps. Vous pouvez lui proposer par exemple :

  • la balançoire,
  • le bac à sable,
  • le trampoline,
  • le vélo ou la draisienne,
  • le toboggan.

5/ Zoom sur les produits lestés

Ici, on ne parle pas exactement d’une activité ou d’un exercice. Mais, dans le cadre de l’autisme, les produits lestés sont des outils fabuleux.

Les enfants avec un TSA les apprécient beaucoup. Ils apportent calme, apaisement et détente. Le fait de les poser sur une partie du corps permet de la conscientiser plus facilement.

Il en existe de toute sorte, depuis la casquette jusqu’à la couverture, en passant par la veste, le bracelet, le coussin de nuque, ou encore les peluches.

Autisme : exercices et activités pour la motricité fine

La motricité fine demande beaucoup de travail et de répétition pour se développer. De nombreuses activités peuvent permettre à votre enfant d’affiner la sienne.

1/ La pâte à modeler

C’est un incontournable quand on souhaite travailler la motricité fine. Ce support s’adapte à tous les enfants. Certains vont former de grosses boules, d’autres vont vouloir faire des formes représentant un objet, un animal.

Il est possible aussi d’amener l’enfant à utiliser des spatules et autres outils une fois qu’il est à l’aise avec la matière. Cela lui donne la possibilité d’expérimenter autrement.

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2/ Les chansons avec jeux de doigt

Le fait de chanter tout en effectuant le geste adapté est à la fois amusant et challengeant. Voici quelques titres qui pourront plaire à votre enfant. Vous pouvez trouver sur YouTube (merveilleuse invention, n’est-ce pas ?) la plupart d’entre elles, avec les signes :

  • Petit Pouce part en voyage
  • Tête épaules genoux pieds
  • Tourne, tourne petit moulin
  • J’ai deux mains
  • Un petit pouce qui danse
  • Ainsi font font font
  • La fourmi m’a piqué la main
  • Alouette, gentille alouette
  • J’ai un gros nez rouge
  • L’araignée Gipsy

Autisme : exercices et activités pour développer l’imagination

Les personnes autistes n’ont pas le même rapport à l’imagination que les neurotypiques. Certains vont se plonger dans leur monde et avoir du mal à en sortir, tandis que d’autres auront, à l’inverse, beaucoup de mal dans les jeux symboliques.

1/ Les imitations

Pour développer son imagination, rien de tel que d’imiter quelque chose ou quelqu’un. Cela peut être parfois compliqué pour un enfant autiste. À vous d’essayer et d’ajuster en fonction de ses capacités et de ses goûts.

Vous avez un fan d’aéronautique à la maison ? Comment fait-il l’avion ?

Il adore les animaux ? Et s’il essayait d’en imiter quelques-uns ?

2/ La fameuse boîte en carton

À Noël, les enfants aiment presque plus les boîtes de leurs cadeaux que les cadeaux en eux-mêmes, on est d’accord ?

Alors, pour aider votre enfant atteint de TSA, n’hésitez pas à lui proposer une grande boîte en carton lorsque c’est possible.

Il va pouvoir créer ce qu’il veut à partir de celle-ci : une cabane, un tunnel, ou toute autre chose qui va éclore dans son imaginaire.

Vous l’aurez compris, il existe une multitude d’exercices et d’activités adaptés à l’autisme. Vous avez envie d’approfondir encore cette thématique ? Alors, découvrez les deux formations que je propose pour le développement sensoriel et le développement psychomoteur.